Если вовремя и эффективно не провести лечение травмы коленных суставов, то это может привести к длительному снижению физических нагрузок, а то и вовсе к прекращению тренировочных занятий.

Стать экстремалом достаточно просто — нужно купить велосипед ВМХ и научиться на нём ездить.

Расстояние от оси переднего колеса до воображаемой линии, проходящей через рулевую колонку, определяется

Ещё не с нами?

Почему лучше зарегистрироваться

вход

22 мая 2010, 21:05

0
В первый раз

Ура, наконец пришел этот день!

Когда все сложилось так как очень давно хотелось, у меня выходной, есть свободное время, желание прокатиться, и САМОЕ главное есть с кем оставить дочурку!
Все это говорится к тому, что в этот долгожданный день совершена первая совместная велопрогулка с женой! а для жены это вообще Первая полноценная велопрогулка.
т.е. на велосипеде она ездила только в детстве, а на горном сидит во второй раз и в первый раз едет на прогулку.
Для первого раза я конечно же никуда ее не потащил далеко, был выбран легкий маршрут в Лесопарковой зоне, а также простой путь по городу с минимумом пешеходов, транспорта и бордюров, общая протяженность — около 10 км. что касается пешеходов, их все равно было много (вечер субботы).
Сильно волновался по поводу движения в городе, бордюров (не умеет жена подбрасывать руль (пока)).но все обошлось, даже при попадании в пеше-трафик у нее получалось ехать достаточно медленно чтоб никого не задеть и самой не упасть. дал ей свой шлем, т.к. вторым еще не обзавелись.
По пути пришлось пару раз подстроить высоту седла, научить пользоваться пока задним переключателем (после инструктажа минут 20 ехала переключаясь каждые 30 сек=)) — тренировалась).
В лесу стало проще, меньше народу — больше кислороду, тут Наталье пришлось освоить технику привставания с седла на ухабистых участках, дабы пятую точку не отбить. хотя дорога была выбрана очень ровная (по КК меркам).
Конечно не могу не сказать о первоначальной реакции близкого человека.
В начале поездки когда я пытался дать совет как расположить руки, как сидеть, как тормозить — в ответ было только раздражение(наверное так у всех начинающих — стресс все таки какой-никакой), однако позже уже в парке, Наташа поняла что у нее неплохо для первого раза получается, успокоилась, нормально реагировала на мои замечания, и получала от прогулки удовольствие!

теперь в планах велопрогулки втроем (с дочкой), соответственно велокресло ждет меня в каком то из магазинов.

Событие

0
joe
21 мая 2013

«Москва велосипедная» проводят конкурс сумасшедших велокостюмов :)

Авторы лучших работ примут участие в праздничном велозаезде, который телеканал «Дождь» устроит 30 июня, а самого сумасшедшего ждёт поездка в Европу на двоих.

Будь в курсе!

0
18 сентября 2011

18 сентября16:00, 17:30 — День открытых дверей в музее веломобилей19 сентября19:00 — Лекция «Smart City: теории и практики создания умного города»20:00 — Предпремьерный показ фильма о велосипедном путешествии из России в Португалию участников проекта Let’s Bike It!

0
27 мая 2011

Обсуждение проблем, связанных с велосипедным транспортом, с президентом «Велотранспортного союза» Игорем Налимовым, куратором проекта по развитию велодвижения в России Let's bike it Владимиром Кумовым, и координатором исследовательской темы «Общественное пространство» института медиа, архитектуры и дизайна «Стрелка» Федором Новиковым.

0
24 мая 2011

25−летняя англичанка Сара Оутен (Sarah Outen), совершающая одиночное кругосветное путешествие, вчера вечером добралась до Астрахани — последнего города в Европе на её маршруте.

0
19 мая 2011

Улучшенная трасса длинной 850 метров с перепадом высот до 100 метров уже была опробована сильнейшими мтб райдерами на первом этапе Кубка Сибири и Чемпионате который пошел в Новосибирске в прошлом году.